Cách phát triển chiều cao cho con 7 tuổi

Ở tuổi 7, trẻ vẫn đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng, và ba mẹ cần lưu tâm về các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao để giúp con phát triển chiều cao một cách khỏe mạnh.

Chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ 7 tuổi

Ở giai đoạn 7 tuổi, con sang lớp 2, chỉ số tiêu chuẩn là cân nặng 22kg, chiều cao con có thể cao 1m21, con đã quen trường, quen lớp, quen cô, quen môi trường học tập. Tuy nhiên nếu mẹ không chú ý bữa sáng, đáng ra phải tập trung cho con ăn nhiều hơn, đủ dinh dưỡng, thì có thể lại cho con ăn uống qua loa, lâu dần sẽ thành bỏ bữa. Nếu việc bỏ bữa sáng kéo dài, dẫn đến con không đủ năng lượng để tiếp thu kiến thức ở trên lớp và con dễ mệt mỏi, buồn ngủ. Lâu dần con có thể giảm cả chiều cao và cân nặng.

Mẹ cần cho con ăn sáng đầy đủ dưỡng chất, luôn luôn theo dõi cân nặng và chiều cao của con, để điều chỉnh mục tiêu con luôn cao hơn chuẩn, nhưng cân nặng vừa phải, con yêu học giỏi, vui vẻ, hạnh phúc và để giúp con phát triển chiều cao, mẹ nên bổ sung cho con MenaQ7 với hàm lượng 360 mcg mỗi ngày, cùng với canxi glucoheptonat không lắng đọng, vitamin D3, Magie, Arginine, tùy theo từng con, có thể bổ sung suốt cả năm, giúp con cao lớn, ăn ngon, sản sinh hormone tăng trưởng, để con luôn đạt được chuẩn về chiều cao và cân nặng. Giai đoạn này là giai đoạn sửa chữa cho các con đang thấp dưới chuẩn, để lên bằng chuẩn hoặc trên chuẩn.

Vì mong muốn: con cao lớn 1m80 cho nam và 1m70 cho nữ ở tuổi 20 là hoàn toàn có thể, mẹ chỉ cần để ý một chút thôi là đạt được rồi.

Phát triển chiều cao cho trẻ 7 tuổi, ba mẹ cần lưu ý gì?

Zalo

Dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo con bạn được cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển, bao gồm protein, canxi, vitamin D, Arginin, magie đặc biệt là MenaQ7.

Thúc đẩy hoạt động thể chất: Khuyến khích con tham gia vào các hoạt động vận động hằng ngày như chơi ngoài trời, tham gia các môn thể thao, nhảy dây, đá bóng,… Hoạt động thể chất giúp kích thích sự phát triển cơ bắp và xương của trẻ.

Giữ cho trẻ có đủ giấc ngủ: Đảm bảo con bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, ngủ trước 22h là thời gian lý tưởng cho trẻ ở tuổi này. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể của trẻ phục hồi và phát triển một cách tốt nhất.

Kiểm soát cân nặng: Đối với các trẻ có cân nặng vượt trội, hãy kiểm soát cân nặng của con một cách cẩn thận. Cân nặng quá cao có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao.

Điều chỉnh lối sống: Khuyến khích con duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách giảm thiểu thời gian mà trẻ dành cho các thiết bị điện tử, đảm bảo thời gian nghỉ ngơi và giảm bớt áp lực nếu có.

Kiểm tra cân nặng, chiều cao định kỳ cho con: Ba mẹ theo dõi chiều cao cân nặng của con theo tháng, và bằng phần mềm dự đoán chiều cao. Ngoài ra, ba mẹ hãy liên hệ với chuyên gia chiều cao gần nhất để được tư vấn, định hướng về chiều cao cho con theo từng tháng tuổi.

Tham gia bình luận: