Phát triển chiều cao cho trẻ 9 tuổi

Giai đoạn con 9 tuổi, chỉ số tiêu chuẩn ở độ tuổi này là chiều cao 1m32 nặng 28kg. Phát triển chiều cao cho con trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết. Nhưng ba mẹ cần có kiến thức chuẩn để phát triển chiều cao cho trẻ 9 tuổi được hiệu quả.

Con đang ở giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (dậy thì được hiểu là con gái có kỳ kinh  và con trai có lần  xuất tinh đầu tiên- đây chính là ngưỡng giảm tốc, phanh về chiều cao tương lai của con). Có rất nhiều các con có thể cao từ 8 – 12cm cho 1 năm theo sinh lí. Nhiều ba mẹ có con 9 tuổi đã xây dựng nền tảng tốt cho con, (ở giai đoạn 9 tuổi, con có thể cao 9 – 15cm cho 1 năm là điều rất dễ dàng). Ở tuổi này, con đang đi học lớp 3, con đã quen với các lớp học, nếp ăn, hòa nhập cùng với các bạn ở trường, việc vận động đủ và chế độ sinh hoạt điều độ sẽ tác động tích cực đến chiều cao của con, nên mẹ hãy khuyên con ngủ trước 22h và vận động mỗi ngày 45 phút là  tối thiểu. 

Nếu con trai muốn cao 1m80 và con gái muốn cao 1m70 ở tuổi trưởng thành, cần bổ sung chuyển hóa canxi là MenaQ7 với hàm lượng 360 – 720 mcg mỗi ngày giúp gắn canxi vào xương được tối ưu, xương chắc khỏe và dài ra. Arginine là axit amin bán thiết yếu có tác dụng làm tăng sinh các tế bào đầu sụn khớp các xương dài, giúp xương dài ra, con cao hơn nữa. Những trường hợp con 9 tuổi chưa đủ chiều cao theo chuẩn 1m32, ngay lập tức ba mẹ hãy theo định hướng của bác sĩ Hiên, hoặc ba mẹ hãy liên hệ với chuyên gia phát triển chiều cao và hãy luôn luôn sát sao cùng với con, vì thời gian phát triển chiều cao của con không còn nhiều nữa. 

Lúc này người bạn đồng hành cùng với con, ba mẹ và chuyên gia pt chiều cao đó là phần mềm dự đoán chiều cao, luôn cùng với các con từng tháng để có những điều chỉnh kịp thời cá nhân hóa chiều cao tới từng con, mục tiêu 1m80 đối với nam và 1m70 đối với nữ hoàn toàn  thành hiện thực, dù ba mẹ có chiều cao khiêm tốn. 9 tuổi làm móng giúp cho ngôi nhà chiều cao của con đạt mục tiêu như mong muốn, ba mẹ hãy làm móng thật chắc, thật vững vàng cho con nhé!

Một số lưu ý khi chăm chiều cao cho con ở 9 tuổi

Dinh dưỡng cân đối: Đảm bảo cung cấp đủ protein, canxi, vitamin D, và các dưỡng chất khác cần thiết cho sự phát triển thể chất của con. Đặc biệt là MenaQ7 để tăng cường hấp thu mà không lo các bệnh tim mạch khi về già

Thể dục và hoạt động vận động: Khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động vận động như nhảy dây, đạp xe, nhảy dây, tham gia các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ hoặc cầu lông. Hoạt động này giúp kích thích sự phát triển cơ bắp và xương.

Giấc ngủ đủ và đúng giờ: Đảm bảo rằng trẻ có đủ giấc ngủ đủ và đúng giờ. Trẻ cần ngủ trước 22h00 để đến 23h00 – 1h00 sáng trẻ được gia tăng hormone tăng trưởng và phát triển tốt.

Tránh căng thẳng: Tạo điều kiện để trẻ cảm thấy thoải mái và tự tin. Tránh áp lực quá mức từ học tập hoặc các hoạt động khác.

Tầm soát chiều cao cho con theo tháng với bản phác đồ dự đoán chiều cao và tìm chuyên gia chiều cao gần với mình nhất để được hỗ trợ chi tiết về hiện trạng cùng giải pháp phát triển chiều cao tổng thể cho con.

Khuyến khích thói quen sống lành mạnh: Hướng dẫn trẻ cách duy trì một lối sống lành mạnh bằng cách giữ vệ sinh cá nhân, hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh, đồ uống có gas và đường, và tăng cường nước lọc.

Tham gia bình luận: