Làm sao để con gái cao 165 cm ở tuổi trưởng thành ngay cả khi bố mẹ có chiều cao khiêm tốn? Đây luôn là câu hỏi mà Midu hay nhận được từ khách hàng. Nhưng ba mẹ đùng quá lo lắng, dưới đây là chia sẻ của bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng: Phạm Thị Thanh Hiên để con gái có thể cao 165 cm ở tuổi trưởng thành.
Khi con gái ở tuổi trưởng thành, các bạn đều muốn có hình thức đẹp, trong đó quan trong nhất chính là chiều cao. Nhiều bạn gái đến tuổi trưởng thành rồi tự ti khi thấy mình thấp lùn hơn các bạn cùng trang lứa. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, việc tác động vào chiều cao của các bạn gái là vô cùng khó khăn. Chính vì vậy, nếu ba mẹ muốn cho con gái của mình cao 165cm ở tuổi trưởng thành. Thì ngay từ hôm nay, ba mẹ nên có kiến thức cơ bản trong việc tạo lập chiều cao cho con tới tuổi trưởng thành.
Để con gái cao 165cm ở tuổi trưởng thành, ba mẹ cần biết hiện trạng chiều cao của con mình là đang ở đâu
Nếu một em bé thấp hơn so với chuẩn chung. Thì việc đầu tiên, bố mẹ cần bổ sung các dưỡng chất hoặc giúp con thay đổi các thói quen sinh hoạt để con có thể đạt được chiều cao chuẩn so với độ tuổi.
So sánh chiều cao đạt chuẩn so với độ tuổi, ba mẹ vui lòng tham khảo tại đây
Lúc này bố mẹ cần bổ sung liên tục trong 6 tháng đó là: Canxi, D3, K2 giúp hấp thu canxi vào xương tối đa
Tiếp theo con cần ngủ trước 10h tối và tập thể dục. Ví dụ: Con nên nhảy dây 200 cái trong vòng 20 phút/ ngày. Đo chiều cao 01 tháng 1 lần, nên trao đổi với bác sĩ để có kế hoạch cho 3 tháng tiếp theo. 3 tháng có thể thay đổi liều lượng của thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ
Khi con đã đạt được chiều cao và cân nặng theo chuẩn rồi. Con gái cao 165 cm ở tuổi trưởng thành như mong muốn
Ba mẹ có thể tiếp tục bổ sung dinh dưỡng và canxi định kỳ cho con 3 tháng/ lần hoặc 6 tháng/ lần trong một năm. Ba mẹ lưu ý là luôn bám sát chiều cao cân nặng chuẩn. Chiều cao tăng nhưng cần kiểm soát cân nặng (không được quá tiêu chuẩn 3 cân). Nếu ba mẹ muốn con cao 165 cm thì chiều cao thực tế của con luôn luôn phải cao hơn so với tiêu chuẩn thông thường, ít nhất là cao hơn chuẩn độ 1 theo bảng dưới đây:
Bảng này, ba mẹ có thể lưu về và chú ý các cột mốc quan trọng cần đạt được
Với con 5 tuổi, con cần cao ít nhất là 111cm trở lên.
Với con 8 tuổi, con cần cao ít nhất là 132cm trở lên
Với con 10 tuổi, con cần cao ít nhất là 143 cm trở lên
Với con 11 tuổi, con cần cao ít nhất là 148cm trở lên. Xem thêm tại đây
Với con 12 tuổi, con cần cao ít nhất là 154 cm trở lên. Xem thêm tại đây
Với con 13 tuổi, con cần cao ít nhất là 161 cm trở lên. Xem thêm tại đây
Thì đương nhiên, ở tuổi 14, con đã đạt được chiều cao tối thiểu là 165 cm. Ba mẹ xem thêm tại: https://midumenaq7.com/tre-14-tuoi-cao-bao-nhieu-la-dat-chuan/
Khi con gái qua tuổi 14, thì tốc độ tăng chiều cao của con gái sẽ giảm xuống và có những bạn dừng lại ở chiều cao này. Một số ít thì có thể cao hơn một chút xíu nữa thôi.
Trong quá trình này, ba mẹ lưu ý không được để con mất kiểm soát về mặt cân nặng. Tức là cân nặng của con không quá chuẩn 3 cân. Vì nếu con quá cân nặng sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của con.
Người ta vẫn hay nói rằng, con gái “Nhất dáng nhì da, thứ ba mới tới khuôn mặt”. Tuy nhiên, con gái của chúng ta sau khi đã tự ý thức về ngoại hình của mình thì thường đã quá độ tuổi vàng để có thể giúp cho con đạt chiều cao như mong ước.
Chính vì vậy, việc hành trình đạt được vóc dáng đẹp cho con gái hoàn toàn phụ thuộc vào ý thức của cha mẹ ngay từ bây giờ.
Hãy để con gái sau khi trưởng thành sẽ biết ơn cha mẹ vì đã có lộ trình cho con có được dáng đẹp và tự tin với các bạn cùng tang lứa